外食还是自己做饭：实际能省多少？免费费用计算器

比较真正想改变的餐食

了解食费不需要放弃所有餐厅。先选一两餐平时会买的食物，再与自己真正愿意做的餐食比较。值得的社交或便利，仍然可以留在预算里。

每周差额＝（每人外食总费用－自己做饭每份费用）×人数×替换餐次。 已知税费、小费和配送费只计一次。多人订单先用总额除以实际吃饭人数，整个计算都使用同一组人。

免费外食与自己做饭费用计算器

初始价格是虚构的欧元示例，不是当地均价。请改用自己的小票与食材成本。月均采用52周除以十二，四周的结果单独显示。你可以试试每周替换一餐、两餐或三餐。

示例：每周换两餐，相差24欧元

如果价格和选择连续52周不变，全年相差1,248欧元，月均104欧元。四周则是96欧元。这是情景估算，不是已经验证的节省额，也不是餐厅现价。

一批虚构成本24欧元的食物，如果四份都吃完，每份是6欧元。如果只吃三份、丢掉第四份，实际每份费用变成8欧元。辅助计算会计入浪费，并把小数向上取整到最小货币单位。

正确计算剩菜、时间和买菜付款

假设你买菜付20欧元，其中12欧元食材用于比较的餐食，另有8欧元仍能用于之后的菜。实际支出应记录完整20欧元。餐食比较只分摊其中12欧元，所以24欧元的成本差不代表银行余额立刻增加24欧元。家里已有的食材也不会自动免费。

按真正会吃掉的份数计划。下方来源中的EPA建议先看库存、围绕计划餐食采购，只有能用完时才大量购买。这个计算器不设营养目标，也不规定每个地区通用的买菜预算。

便宜的熟食、添置厨具、食材浪费和忙碌的生活都可能改变结果。自己做饭更贵时，负差额仍会保留。你还可以单独输入整餐增加的烹饪和清理分钟。能源和设备费用只有在自己加入价格后才会计入金额。

用七天试一个小改变

开始时查看最近小票，选择两餐具体的替换。期间按简短清单购物，记下吃掉或丢弃的份数。周末比较实际买菜与外食支出和计划，再决定是否值得继续。

把餐食放进月度预算。采购前用发薪日前规划工具核对可用资金，再通过每周回顾检查差异。只有真实支出降低，并决定如何使用余额，预计差额才会变得有用。

为什么FinTracker是我们坚持执行的首选

Bao Labs开发FinTracker，也发布本文。我们推荐它在iPhone上记录真实买菜和外食费用，查看分类预算，并把储蓄目标与日常支出放在一起追踪。

账本保存在iPhone上，不强制连接银行。可选语音AI需要联网，保存前请核对金额和含义。新增与编辑需要有效试用期或订阅。免费网页工具与应用分开。这里不会把FinTracker描述成食谱规划、实时菜价服务或自动省钱系统。

可打印的一周计划

• 核对小票总价和各项费用。
• 选好人数和两次可执行的替换。
• 购物前列出现有食材。
• 统计真正吃完的份数和浪费。
• 记录完整买菜付款和外食支出。
• 回顾一周，调整食费预算并选择储蓄目的。