外食還是自己煮：實際能省多少？免費費用計算機

比較真正想改變的餐食

了解食費不需要放棄所有餐廳。先選一兩餐平常會買的食物，再與自己真正願意煮的餐食比較。值得的聚會或便利，仍然可以留在預算裡。

每週差額＝（每人外食總費用－自己煮每份費用）×人數×替換餐次。 已知稅費、小費與外送費只計一次。多人訂單先用總額除以實際用餐人數，整個計算都使用同一組人。

免費外食與自己煮費用計算機

初始價格是虛構的歐元範例，不是當地均價。請改用自己的收據與食材成本。月平均採52週除以十二，四週結果則單獨顯示。你可以試試每週換一餐、兩餐或三餐。

範例：每週換兩餐，相差24歐元

若價格與選擇連續52週不變，全年相差1,248歐元，月平均104歐元。四週則是96歐元。這是情境估算，不是已驗證的節省額，也不是餐廳現價。

一批虛構成本24歐元的食物，若四份都吃完，每份是6歐元。若只吃三份、丟掉第四份，實際每份費用變成8歐元。輔助計算會計入浪費，並將小數無條件進位至最小貨幣單位。

正確計算剩菜、時間與買菜付款

假設買菜付20歐元，其中12歐元食材用於比較的餐食，另有8歐元仍能用於之後的菜。實際支出應記錄完整20歐元。餐食比較只分攤其中12歐元，所以24歐元的成本差不代表銀行餘額立刻增加24歐元。家裡已有的食材也不會自動免費。

按真正會吃完的份數規劃。下方來源中的EPA建議先看庫存、依計畫餐食採買，只有能用完時才大量購買。這個計算機不設營養目標，也不規定各地通用的買菜預算。

便宜的熟食、添購廚具、食材浪費與忙碌的生活都可能改變結果。自己煮更貴時，負差額仍會保留。你還可以另外輸入整餐增加的烹飪與清理分鐘。能源和設備費用只有自行加入價格後才會計入金額。

用七天試一個小改變

開始時查看近期收據，選擇兩餐具體的替換。期間按簡短清單購物，記下吃完或丟棄的份數。週末比較實際買菜與外食支出和計畫，再決定是否值得繼續。

將餐食放進每月預算。採買前用發薪日前規劃工具核對可用資金，再透過每週回顧確認差異。只有真實支出減少，並決定如何運用餘額，預計差額才會有用。

為什麼FinTracker是我們持續執行的首選

Bao Labs開發FinTracker，也發行本文。我們推薦它在iPhone記錄真正的買菜與外食費用，查看分類預算，並將儲蓄目標與日常支出一起追蹤。

帳本保存在iPhone上，不強制連結銀行。選用語音AI需要連網，儲存前請核對金額與內容。新增及編輯需要有效試用期或訂閱。免費網頁工具與應用程式分開。這裡不會將FinTracker描述成食譜規劃、即時菜價服務或自動省錢系統。

可列印的一週計畫

• 核對收據總價與各項費用。
• 選好人數與兩次可執行的替換。
• 購物前列出現有食材。
• 統計真正吃完的份數與浪費。
• 記錄完整買菜付款及外食支出。
• 回顧一週，調整食費預算並選擇儲蓄目的。